¿Por qué me sigue doliendo la espalda? Dolor de espalda en Lanzarote

Es uno de los problemas más comunes que veo en mi clínica aquí en Lanzarote. Si alguna vez has tenido dolor de espalda que parece desaparecer, solo para volver unas semanas o meses después, sin duda no estás solo.

Y una de las preguntas que me hacen con frecuencia es:

“¿Por qué sigue volviendo?”

La respuesta sencilla es que no siempre hay una sola razón.

Tu espalda forma parte de un sistema completo, y factores como la forma en que te mueves, las lesiones previas, la fuerza muscular, la cantidad de ejercicio que haces, tu trabajo e incluso la eficacia de tu recuperación pueden influir en ella.

No siempre se trata de la zona dolorida.

Cuando te duele la espalda, es natural centrarse en la zona dolorida.

Pero a veces el problema no proviene únicamente de esa zona.

Por ejemplo, las restricciones en las caderas o la parte superior de la espalda pueden afectar el movimiento de la zona lumbar. Una lesión previa puede modificar tu forma de moverte sin que te des cuenta. O quizás has estado sentado más de lo habitual y de repente pasaste un fin de semana haciendo senderismo, surf o alguna actividad a la que no estás acostumbrado.

Tu espalda simplemente puede estar diciéndote que el equilibrio entre lo que le estás pidiendo a tu

La función del cuerpo y lo que actualmente es capaz de hacer ha cambiado.

¿Por qué a veces el tratamiento ayuda, pero el dolor regresa?

El tratamiento manual puede ser muy útil para reducir el dolor y mejorar la movilidad.

Pero si los factores que contribuyen al problema no han cambiado, no es de extrañar que los síntomas acaben reapareciendo.

Por eso, cuando evalúo a alguien, me interesa algo más que solo dónde le duele.

Quiero entender por qué duele, qué puede estar contribuyendo a ello y qué puedes hacer para ayudar a evitar que se convierta en un problema recurrente.

A veces eso significa tratamiento. A veces es ejercicio o rehabilitación. A menudo es una combinación de ambos.

¿Qué puedes hacer?

Si te duele la espalda, no des por sentado que necesitas descansar por completo.

Para la mayoría de los problemas de espalda sencillos, el movimiento suave y el desarrollo gradual de la fuerza y la condición física son partes importantes de la recuperación.

Y si el dolor reaparece constantemente, quizás valga la pena que lo evalúen adecuadamente en lugar de simplemente tratarlo cada vez que se agudiza.

Un poco sobre mí

Llevo más de 30 años trabajando como osteópata y llevo muchos años tratando pacientes aquí en Lanzarote.

Trabajo con personas de todas las edades y niveles de actividad, desde quienes sufren dolores y molestias cotidianas hasta surfistas, corredores y otras personas activas que desean volver a hacer lo que les gusta.

Mi método es sencillo: escuchar, evaluar, explicar lo que está sucediendo y trabajar contigo para que puedas moverte mejor.

Si te encuentras en Lanzarote y sufres de dolor de espalda, estaré encantado de ayudarte.

Jamie Last Osteopatía

Liberarse del dolor